日曜朝のジョギングはとても気持ちよかった

翌日も休みですからね、気分的に違う。

８時発です。２．５ｈでした。寒いけど。
ペラペラのｗブレーカーの下はやはりペラペラの長袖Ｔシャツ１枚。
それがびしょびしょになるんですから、かなりのカロリーを
燃焼させてるはず。
なのに、なかなか痩せません。

タバコやめた影響はすんごいんです。
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けど、体重増、高止まりしたようです。年賀状には６キロ太った、とか
９キロ太った、とかデフォルメして書いてますが、本当は５キロ増。
酔いが回ると何書くか分かりません。
一番絞ってた、腰骨悪くなる前、週３で走ってた時が６８
→昨夜７３
です。
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連休の１１（月）も朝から走りましたが、腰骨が心配だったので
遠くには行かず家から１キロのところを西から南へぐるっと回って
帰宅。１ｈです。近場はつまらんですね。それに
なんだか身体が重くて、思うように足が前に出ません。
何より寒かった。正月の日の出前の時より冷えてたように思う。
薄手の手袋してますが指先は千切れそうに冷たく、痛い。
でも１ｈで良かったんだと思う。
腰骨が怖いんです。
私と全く同じ症状の従兄弟が腰骨の手術をうけた。１２月頭です。
腰椎の２箇所にチタンを埋め込んだのだ。
２週間の入院、リハビリ後、１２月中旬に退院しました。
先週会いましたけど、なんと杖突いてます。
「いてーんだよ＾＾；」
手術後１ヶ月も経ってるのに。。
がんばって～としか言えませんでした。


夜の物件ＣＡ踊り場から。正面右に見えるのがスカイツリー。