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2021年1月12日 (火)

日曜朝のジョギングはとても気持ちよかった

翌日も休みですからね、気分的に違う。

Dsc_2277 8時発です。2.5hでした。寒いけど。
Dsc_2278 ペラペラのwブレーカーの下はやはりペラペラの長袖Tシャツ1枚。
Dsc_2279 それがびしょびしょになるんですから、かなりのカロリーを
燃焼させてるはず。
Dsc_2280 なのに、なかなか痩せません。

タバコやめた影響はすんごいんです。

けど、体重増、高止まりしたようです。年賀状には6キロ太った、とか
9キロ太った、とかデフォルメして書いてますが、本当は5キロ増。
酔いが回ると何書くか分かりません。
一番絞ってた、腰骨悪くなる前、週3で走ってた時が68
→昨夜73
です。

連休の11(月)も朝から走りましたが、腰骨が心配だったので
遠くには行かず家から1キロのところを西から南へぐるっと回って
帰宅。1hです。近場はつまらんですね。それに
なんだか身体が重くて、思うように足が前に出ません。
何より寒かった。正月の日の出前の時より冷えてたように思う。
薄手の手袋してますが指先は千切れそうに冷たく、痛い。
でも1hで良かったんだと思う。
腰骨が怖いんです。
私と全く同じ症状の従兄弟が腰骨の手術をうけた。12月頭です。
腰椎の2箇所にチタンを埋め込んだのだ。
2週間の入院、リハビリ後、12月中旬に退院しました。
先週会いましたけど、なんと杖突いてます。
「いてーんだよ^^;」
手術後1ヶ月も経ってるのに。。
がんばって~としか言えませんでした。

Dsc_2285
夜の物件CA踊り場から。正面右に見えるのがスカイツリー。

 

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