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2016年2月18日 (木)

トレーニング続けてます

が、いっこうに減らない数値。
内臓脂肪10.0はずっと同じまま。
腹だけぷくんと出てる。これじゃ夏のポロシャツがちょっと
恥ずかしい。

縄跳び。は家の軒先でビュンビュン飛んでますけど
最近になってお向かいのお嬢さんも飛んでました。
翌日は斜め前のお子さんも飛んでた。
布教しちゃってるみたいですね。

ワンダーコーは私以外、誰もやらない。縄跳びや腕立ても。
私がつらそうにやってるから、真似たくないんだなきっと。
楽しそうにやんないと、だめですね。

な 400
ワ 100
う  40

腕立てははじめ20回できませんでしたが、なんとかなるもんです。

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